Боязнь одиночества
Так получилось, что мы живем в обществе, и каждый день сталкиваемся с людьми и нуждаемся в близких отношениях. Это могут быть как дружеские, так и любовные отношения.
Конечно, не все отношения приносят пользу человеку. В первую очередь травмирующим фактором являются токсичные связи и эмоциональные зависимости.
Многие люди от одиночества и отчаяния находят себе нездоровые отношения. Такие люди готовы терпеть такие отношения, чтобы не быть в одиночестве. C любой проблемой можно справиться. Главное надо захотеть и выполнить три легких шага, чтобы избавиться от боязни одиночества.
Освободитесь от негативных установок
В основном страх одиночества исходит из глубокого детства либо от предыдущих неудачных отношениях.
Почему это исходит из детства? Возможно, родители, желая достичь определенного результата в воспитании, начинают воздействовать на близкие отношения с ребенком.
К примеру, ребенок в школе получил плохую оценку, тогда мама начинает ребенка игнорировать, не общаясь с ним. Дети живут в настоящем времени, для них отношение родителей является как неизбежная реальность. Для ребенка очень важна эмоциональная связь с мамой, он будет стараться все сделать, чтобы восстановить ее. Когда такие моменты повторяются, у ребенка начинает развиваться боязнь быть одиноким, он начинает понимать, что любовь мамы надо заслужить.
Так же происходит и с партнёрскими или приятельскими отношениями. К примеру, когда в отношениях один всегда бегает за другим и выполняет все его потребности, дабы получить свою порцию любви и доброты. В этом случае так же выходят последствия того, что появляется боязнь одиночества.
Чтобы избавиться, от таких моментов нужно прислушаться к нескольким советам.
Для начала нужно вернуться в детство, где произошла неприятная ситуация, но в роли взрослого. Представить всю ситуацию и позволить ребенку получить все, что он не получил в реальности.
Этот процесс надо выполнять до того момента, пока вы не вылечите свои детские травмы. В этом воображении станьте любящим родителем, который отдает вам всю любовь, заботу и эмоциональную поддержку. Главное суметь простить людей, которые стали причиной появления страха, и отпустить их.
Старайтесь убеждать себя в том, что вы не одиноки, вокруг вас есть люди, которые любят вас и уважают.
На самом деле это простые советы, конечно, это нелегко. Но надо с этим бороться. Сразу все не получится и нужно время. Если у вас долгое время не получается решить самостоятельно эту проблему, стоит обратиться к психологу за помощью.
