Но напрасно мужчины демонизируют своих подруг в этот период. Выяснилось, что и сильный пол подвержен колебаниям самочувствия и неадекватному поведению, завязанному на гормональном фоне. Только у мужчин это проявляется не в течение месяца, а на протяжении всей жизни.
Каждая представительница слабого пола может четко назвать фазы, на которые делится ее месячный цикл.
Первая фаза начинается на следующий день после начала менструации и длится 12-14 дней. Этот период характеризуется высоким уровнем полового гормона эстрогена, который крайне благотворно воздействует на самочувствие и внешность девушки. Кожа светится красотой и здоровьем, волосы легко укладываются в прическу, маникюр отличается максимальной стойкостью.
Окружающая реальность воспринимается сквозь розовые очки, резко повышается работоспособность, в это время любое дело кажется по плечу. Этот период идеален для косметических процедур, стрижки, нанесения татуировок. Большинство диетологов именно в пост менструальную фазу рекомендуют начинать соблюдать диету, так как обменные процессы ускоряются, а аппетит снижается.
За первой фазой наступает овуляция. Процесс овуляции заключается в выходе яйцеклетки в полость матки. В овуляционную фазу сохраняется тонус и позитивные изменения во внешности, в этот период женщина отличается особой привлекательностью и сексапильностью, резко повышается сексуальное желание и активность. Это связано с высокой вероятностью зачатия в этот период.
Если беременность не наступила, наступает черед третьей фазы цикла. Именно эта фаза стала притчей в языцех. Женщина «радует» своих близких широким ассортиментом неадекватных выходок и противоречивых желаний, впору вызывать экзорциста. Представительница прекрасного пола в это время погружается в депрессию и испытывает упадок сил, мир представляется в мрачных красках. Ее одолевают гастрономические желания: хочется сладкого, соленого, копченого, острого.
Это только усугубляет свойственную этому периоду склонность к отекам. К тому же, пищевые излишества ставят жирный крест на начатой было диете. Неприятным метаморфозам подвергается и внешность: кожа становится жирной и покрывается прыщами. Еще одним признаком третьей фазы является повышенная чувствительность и слезливость, как следствие, в этот период невозможно проводить депиляцию и другие болезненные процедуры. Невероятно, но девушек так лихорадит из-за высокого уровня прогестерона, и низкого — эстрогена.
Влияние тестостерона на мужчину
Как становится понятно, женщины подвержены влиянию своих половых гормонов, а мужская внешность и особенности поведения подчинены влиянию тестостерона. Именно этому веществу мужчины обязаны брутальной внешностью, низкому голосу и агрессивному поведению. Если вы выбрали в спутники жизни альфа-самца, то морально готовьтесь к тому, что после 40 лет его внешность и поведение резко изменятся.
Кубики пресса вашего мачо покроются толстым слоем жира, он начнет смотреть слезливые сериалы, станет раздражаться по пустякам, потеряет уверенность в себе. Все эти метаморфозы связаны с постепенным снижением уровня тестостерона. Но в ваших силах вернуть своему любимому черты мужественного самца, начните с этого.
Не позволяйте мужчине пролеживать все свободное время на диване в обнимку с пультом от телевизора. Купите абонемент в тренажерный зал, удобную экипировку и занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки позволят вернуть прежнюю форму и стимулируют выработку тестостерона. Если нет возможности посещать фитнес зал, начните с утренней пробежки в ближайшем парке.
Пересмотрите питание. Возможно в вашем рационе слишком много сладких, жирных и острых блюд, фаст-фуда. Начните кормить своего мужчину правильными продуктами. Разнообразьте свое меню. Включите в него крупы, фрукты, сырые овощи, морепродукты, орехи, сельдерей, нежирное мясо, перепелиные яйца.
К самым неприятным последствиям низкого уровня тестостерона следует отнести снижение либидо. Пришло время разнообразить вашу интимную жизнь. Приобретите сексуальное белье, костюмы для ролевых игр, провоцируйте его на близость. Делайте все, чтобы «реанимировать» мужчину, это в ваших интересах.
Стоит поберечь нервы своего спутника и обеспечить ему полноценный сон и отдых. Лишний раз не скандальте и не напрягайте его проблемами, спокойная домашняя обстановка прекрасно стабилизирует гормональный фон.
