Развитие личности

Саморазвитие — процесс, тесно связанный со становлением характера, повышением уверенности и силы воли, выработкой привычек и принципов, обретением собственных взглядов на жизнь и на процессы, происходящие вокруг.

В жизни нет равновесия и статуса-кво. Мы постоянно находимся в движении: либо совершенствуемся, либо деградируем. Саморазвитие помогает меняться в лучшую сторону, двигаться вперед и реализовывать желания, цели.

Преимущества и смысл саморазвития

• Мы осознаем свои достоинства и недостатки. Благодаря этому можем укрепить первые и избавиться от вторых.
• Мы укрепляем свой характер, что благотворно сказывается на уверенности в собственных силах.
• Мы повышаем силу воли, что положительно сказывается на уровне жизни.
• Мы повышаем уровень осознанности. Благодаря этому перестаем критиковать всех подряд и концентрируемся на собственных целях.
• Мы постоянно улучшаем свои навыки, что положительно сказывается на профессиональной деятельности.

Зона комфорта — вымышленное пространство, находясь в котором, мы чувствуем себя спокойно. Но это не значит, что все в нашей жизни идеально. Зона комфорта подразумевает отсутствие неизвестности. Мы знаем, что будет завтра, и послезавтра, и через месяц, и через год. Ничего не меняется, все давно знакомо.

Такое положение вещей может не нравиться. Но неизвестность напрягает еще сильнее. Поэтому, находясь в зоне комфорта, мы не хотим что-либо менять в своей жизни, т.к. боимся. «И так сойдет» — фраза, которая знакома всем людям, попавшим в это вымышленное пространство. Саморазвитие поможет найти выход из зоны комфорта.

Занимаясь самопознанием, мы начинаем лучше понимать собственные желания и цели. Благодаря этому становимся более счастливыми и оптимистичными.

С чего все начинается

Самый первый шаг — желание. Человек должен искренне захотеть изменить или свои привычки, или образ жизни, или окружение. Мысли о переменах не должны быть мимолетными.

Во-первых, желание должно быть наше собственное. Сформированное самостоятельно в результате долгих размышлений, а не навязанное обществом или близкими людьми. Во-вторых, хотеть мы должны долго, регулярно и упорно.

Мимолетная мысль появится и исчезнет. В жизни при этом ничего не поменяется. А что происходит при наличии постоянного желания? Сначала будет огромное множество сомнений. Мы начнем блуждать словно в тумане, не видя ориентиров, не зная, куда именно двигаться, что именно делать.

Затем постепенно станут появляться ответы. Кто-то посоветует прочитать интересную книгу. Или включите телевизор, а там идет фильм о саморазвитии. Или друзья предложат поучаствовать в захватывающем походе, где вы встретите интересного человека. Постепенно туманные идеи сформируются в конкретный план.

Важно действовать. Сидя сложа руки, тяжело что-либо изменить. Принимайте все конструктивные предложения. Записывайте интересные идеи и выписывайте из книг фразы, которые заставляют задуматься о собственной жизни. Ищите ответы, читая статьи и просматривая ролики о самосовершенствовании. Тестируйте описанные в книгах рекомендации и выполняйте упражнения.

Будьте терпеливы и не опускайте руки. Саморазвитие не бывает молниеносным. Иногда может потребоваться несколько лет на осознание своих желаний и формирование пошагового плана действий.

Почему мы не развиваемся

Во-первых, слабая воля. Мы просто не способны побороть свою лень. Мысли в голове постоянно твердят, что жизнь хороша, поэтому не надо ничего менять. И мы соглашаемся с этим утверждением. Так будет продолжаться до тех пор, пока мы не начнем укреплять собственную волю.

Во-вторых, не хватает мотивации. Мы не осознаем собственные желания и цели. Поэтому не видим необходимости в саморазвитии. Надо учить себя хотеть, начиная с малого. Например, с блюда, которое вы желаете съесть на завтрак. Постоянно спрашивайте себя, чего хотите.

В-третьих, отсутствие концентрации. Мы не способны фиксировать внимание на собственных целях и желаниях. Вместо саморазвития занимаемся просмотром развлекательных роликов или новостной ленты.

В-четвертых, не хватает дисциплины. Порой себя надо заставлять. Например, если вы расписали свой день, необходимо четко выполнять план. Далеко не у всех это получается.

В-пятых, мешает собственное мышление. У нас есть определенный набор установок и принципов. Они либо помогают, либо мешают. Например, если вы верите, что большие деньги можно заработать только незаконными способами, скорее всего вы их и не заработаете. Необходимо выявить ограничивающие убеждения и избавиться от них.

Пошаговый план

Развиваться необходимо равномерно во всех сферах жизнедеятельности. Чтобы видеть, какие области надо подтянуть, можно нарисовать колесо жизненного баланса. Глядя на него, равномерно развивайте те сферы, которые имеют для вас ценность. Некоторые области требуют лишь незначительной поддержки. А есть и такие сферы, над которыми надо трудиться долго и основательно.

Духовность

Не будем затрагивать религию. Выделим те аспекты, которые наиболее важны для нас.

• Благодарность. Если мы не способны сказать «спасибо» тому, что имеем, то и большего достигнуть вряд ли сможем. Надо учиться испытывать радость и благодарность даже тогда, когда все складывается не самым лучшим образом.
• Любовь. В первую очередь необходимо полюбить самого себя. Не за что-то, а просто так. Любовь к себе помогает сохранять веру в собственные возможности и мотивацию. Она не позволит впасть в отчаяние.
• Ответственность. Перестаньте ее избегать и обвинять всех вокруг в собственных неудачах и проблемах. Только вы несете ответственность за свою жизнь.

Духовность во многом связана с нашим мышлением. Поэтому следует заняться самопознанием, чтобы выявить все ограничивающие убеждения и привычки, избавиться от них. Их место должны занять другие установки.

Личностный рост

• Надо повышать силу воли. С ее помощью можно успешно справляться с соблазнами, ленью и прокрастинацией.
• Надо повышать характер. С его помощью можно будет справиться даже с самой сложной задачей несмотря на неудачи и глупые ошибки. Характер помогает вставать после падений.
• Надо развивать силу духа. Если она высока, проблем с отсутствием мотивации никогда не будет.
• Надо повышать концентрацию. Благодаря этому качеству мы способны фиксировать внимание на тех задачах и целях, которые помогают реализовывать желания.

Личностный рост подразумевает развитие навыков, благодаря которым повышается уровень жизни. Каждый должен решить для себя, что наиболее важно. Кому-то необходима хорошая память. В жизни некоторых людей особое место занимает самодисциплина. Другим требуется решительность.

Есть и универсальные показатели. Например, абсолютно всем необходимо повышать эмоциональный интеллект. Он пригодится во всех сферах жизни и в любом виде деятельности.

Здоровье

Очень важно следить за своим здоровьем. Мы перестанем быть эффективными и трудоспособными, если начнем постоянно болеть. Мы не сможем путешествовать, реализовывать желания, двигаться вверх по карьерной лестнице при отсутствии энергии и сил.

Не надо пренебрегать своим здоровьем и физическим состоянием. Откажитесь от вредных привычек и фастфудов. Задумайтесь о здоровом образе жизни и займитесь спортом. Перестаньте работать до изнеможения и жить в постоянном стрессе. Научитесь правильно отдыхать.

В жизни каждого человека огромную роль играет сон. Не надо о нем забывать. Он должен быть полноценным и качественным. Сделайте все возможное, чтобы никто не помешал вашему сну.

Отношения

Сложно считать себя счастливым, если не получается найти вторую половинку и выстроить хорошие, крепкие, надежные отношения с окружающими людьми. Надо учиться находить общий язык с родственниками и коллегами по работе. Даже с курьерами и продавцами нужно уметь общаться.

Абсолютно с каждым человеком, с которым вы встречаетесь в своей жизни, необходимо выстраивать свой тип отношений. Все люди разные, и подход к ним должен отличаться. Но есть и общие правила. Не надо грубить и хамить, насмехаться над неудачами и критиковать. Необходимо уважать всех вне зависимости от достижений и занимаемых должностей.

Очень важно построить гармоничные отношения с самим собой. Если вы не полюбите себя, то и другие не смогут этого сделать. Если не способны уважать себя, не требуйте этого от окружающих людей.

Карьера и финансы

Самореализация — очень важная часть нашей жизни. Мы хотим приносить пользу, совершать что-то, чем можно будет гордиться. Игнорировать эту потребность не рекомендуется. Поэтому выберите такое дело, которое будет приносить не только стабильный доход, но и чувство удовлетворения.

Если вы просыпаетесь с чувством ненависти к работе, значит необходимо что-то менять. Либо должность, либо профессию. Но не надо терпеть только из-за большой зарплаты.

Не в деньгах счастье. Но с их помощью можно стать счастливее. Без них прожить не получится. Они являются инструментом, с помощью которого можно реализовывать собственные желания и сделать жизнь яркой.

Поэтому о финансах забывать не стоит. Ищите возможности для постоянного увеличения доходов. Но при этом следите, чтобы не пострадали другие сферы жизни.

Яркость жизни

Очень важный аспект. Внутри каждого из нас живет маленький ребенок, который нуждается в развлечениях. Нельзя ему в этом постоянно отказывать, иначе можно перегореть. Хроническая усталость — проблема, справиться с которой крайне тяжело.

Находите время для развлечений. Запишитесь на массаж, пройдите интересный квест, научитесь стрелять из лука или посетите другую страну, прокатитесь на снегоходе или полетайте на воздушном шаре. В современных условиях можно найти развлечение на любой вкус.

Есть занятия, которые не требуют огромных финансовых вложений. Например, настольные игры или езда на велосипеде. Поэтому сделать свою жизнь более яркой — не такая уж и сложная задача.