Выстраивать разговор с любимым человеком, чтобы в семье царила гармония и взаимопонимание

В психологии к сожалению нет волшебного способа так сделать, но есть основополагающе правила, которых нужно придерживаться общаясь в семейном кругу.

На любые перемены нужно время. Если вы пять лет жили по одним правилам, а теперь вдруг решили их менять, то не ждите результатов на следующий день.

Будет замечательно, если вы честно скажете партнеру, что хотите менять и делать ваши отношения лучше. И укажете приятную причину: «ведь я люблю тебя»; «ради уважения»; «ради спокойных отношений». В этом случае и его мотивация проснется.

Основные правила

– Выслушивайте партнера. Вас раздражает, когда перебивают? И его тоже!

– Задавайте открытые вопросы, которые не предусматривают лаконичных ответов «да» или «нет».

– Если он обижен, проговорите причину и, если нужно, извинитесь.

– Обещайте, что разговор поможет. Ведь если у мужа проблемы, а вы начнете нагнетать, то станет только хуже.

– Оставьте мужа в покое, если причина кроется в его характере. Его не изменить! Поговорите сами, проговаривая и его возможные мысли. А он подаст сигнал, уточняя, правы вы или нет.

Не ставьте крест на всем сразу и исключите слова «всегда» и «никогда»

Не надо говорить: «Ты никогда мне не дарил цветы».

Любые фразы примеряйте к себе. Прежде чем что-то сказать, подумайте: было бы вам приятно услышать подобное?

Поменяйте тон своей речи. «Я тут целый день одна с ребенком, а ты пришел и ничего не делаешь!» Стоп! Возможно, он думает, что «это он целый день работал, а вы тут всего лишь с ребенком».

Возьмите паузу, выдохните и вспомните: мужчины (как и дети в период кризиса трех лет) зеркально отражают ваше поведение.

Вы орете — он в ответ, вы нападаете — он защищается, вы гадость — он три в ответ, вы унизите — он найдет ту, которая поддержит.

Прежде чем начать свой монолог, остановитесь, отойдите на семь шагов и подумайте: какова ваша цель?

Имя с точки зрения психологии

Если вы хотите, чтобы человек вас услышал — обращайтесь к нему по имени. Психология имени — интересное направление и раскрывает много тайн.

Имя — наш особый сигнал. Мы с детства знаем, что означает тот или иной тон, с которым наше имя произносят. А вот честно, как мы чаще к детям обращаемся? «Убери игрушки!»; «Сделал уроки?»; «Помой тарелку!»; «Сложи свои вещи!». А ко взрослым? «Ну, как дела?»; «Что там на работе?»; «Убери свои носки!»; «Свари пельмени!»

Попробуйте перед любой просьбой говорить имя, и вы увидите:

• – Ваши интонации и эмоции изменятся.
• – Человек на вас посмотрит. А это уже начало контакта.
• – Результативность вырастет, а злость уйдет.
• – Какое имя выбрать — полное, сокращенное, ласковое или имя-отчество, — зависит от просьбы и строгости, которая необходима.
• Не забывайте говорить волшебные слова «спасибо» и «пожалуйста». Ведь сказать «ах, ты такой-сякой!» мы можем легко, а поблагодарить за добрый поступок иной раз забываем.

Полезные фразы для общения в семье

• – «Давай попробуем вместе», «Вместе мы справимся»;
• – «Жаль, что я тебя не послушала, твое мнение было верным»;
• – «Я очень хочу тебя понять», «Твои эмоции мне важны, помоги их понять»;
• – «Мне обидно, что ты меня не слушаешь», «Давай попробуем закончить разговор»;
• – «Я очень ценю, что ты рядом».

Запрещенные фразы при общении в семье

– Запрет на фразы вроде «ты всегда…» или «ты никогда…»

Лучше говорить о своих чувствах: «Я огорчена, что ты…»

Своими «всегда» и «никогда» вы лишь поселите в партнере чувство вины, а этого никто не любит.

– Ни в коем случае нельзя допускать фраз типа «Это делают только идиоты», когда вы характеризуете увлечение вашего любимого.

– «Ну скажи честно, я же потолстела»? — зачем спрашивать в таком контексте, если честный ответ вам точно не нужен?

– «Догадайся, о чем я мечтаю» — все, мозг мужчины сразу взорван!

– «Я же говорила, что так и будет», «Я лучше знаю (умею)» — очень вероятно, что в ответ вы услышите: «Ну, тогда делай сама».

– «Не пей (не ешь, не смотри больше)», когда он уже пьет, ест и смотрит.

– «Придешь с работы — нам надо будет поговорить» — шанс, что он не придет, велик.

Не нужно намеков при разговоре супругов, говорите прямо

Нет страшнее фразы от жены, чем «давай поговорим»». С его слов, он на все согласен еще до разговора.

Не обвиняйте, а стройте продуктивный диалог. Это легко, правда! Попробуйте следовать этим правилам хотя бы 21 день, потом это войдет у вас в привычку.

Но что делать, если партнер молчит и не хочет говорить? Сначала пройдите тест и дайте себе ответ на эти вопросы: давно ли он молчит? Разговаривал ли раньше? После чего изменился? Ответили? Думаю, после этого половина проблем уйдет.

Причина молчания мужчины

– имеет возможность для общения с другим человеком;

– это просто его характер, и таким он был всегда;

– его приучили, «что мальчики не жалуются», и он держит все в себе;

– это сценарий его родительской семьи, где тоже все молчали;

– вы задаете сто вопросов, сами на них отвечаете и не даете ему времени на ответ;

– ему мешает телефон или телевизор.

Иногда одним людям просто надо поговорить, а другие готовы слушать. Это идеально. Значит, формулируйте точно: «Милый, мне надо выговориться». И дальше говорите, но не ждите ответа. Мужчины мыслят иначе. Вы можете ему час рассказывать о том, что ваша подруга дура. А потом обидеться на его рекомендацию: «Не общайся с ней, раз она такая дура. Но тут возникает вопрос: вы хотите узнать его мнение или чтобы он озвучил ваше? Ведь можно честно сказать: «Я сейчас тебе пожалуюсь, а ты скажи мне то, что я хочу услышать».

Просто разговаривайте. И помните, когда мужчина слышит фразу «нам надо поговорить», он теряет бесценные нервные клетки, волосы или годы жизни (зависит от его фантазии и того, как часто эта фраза звучит).

Берегите любимых!